日常生活卫生：与他人接触的简单规则
保持基本的卫生习惯，从保持双手洁净、咳嗽打喷嚏到卫生间礼仪，让日常共处更为舒服。这些细小的重要卫生习惯也有助于防止细菌、病毒或真菌等病原体发生人际传播。我们已为您汇总出一些日常卫生做法建议。
彻底清洗双手
我们的双手每天会触摸很多东西，包括钥匙、公共交通上的按钮、卫生间和门把手。另外，这些物体可能之前已被得了感冒、流感或其他疾病的人触摸过。因此，通过彻底洗手破坏病菌传播途径更加重要。在日常卫生方面，必须洗手，这样能保护我们自己和他人的健康。
德国联邦健康教育中心（BZgA）解释说，流感等传染病和其他胃肠道疾病往往通过手部传播。洗手能在一定程度上减少病菌传播，使其几乎无法进入我们的粘膜，比如在我们触摸脸颊时。德国联邦健康教育中心表示，这已得到了大量研究证实。
德国联邦健康教育中心因此建议在以下情况下要始终洗手：
- 回家后
- 上厕所或陪同小孩上厕所后
- 擦鼻涕
- 咳嗽或打喷嚏
- 接触病人
- 倒垃圾
- 接触动物、动物饲料或动物粪便
另外，德国联邦健康教育中心还建议，不论是否碰过脏东西，在每餐前以及烹饪前始终要彻底洗手。
高仪建议: 感应龙头非常实用 。无需用脏手触碰龙头即可打开龙头洗手。这有助于提升卫生间龙头卫生。
实用：虽然这无法取代彻底洗手，如果外出时没机会洗手，也可使用免洗手消毒液，确保快速提高卫生。
遵守咳嗽和打喷嚏礼仪
如果你感冒了, 请不要传播细菌和病毒 。为了避免感染他人，德国联邦健康教育中心建议遵守以下咳嗽打喷嚏规则：
- 至少保持1米的距离
- 咳嗽打喷嚏时远离其他人
- 用纸巾或手帕捂住打喷嚏或咳嗽（扔掉纸巾，用热水清洗手帕）
- 或用手肘挡住咳嗽和打喷嚏
- 咳嗽打喷嚏和擦鼻涕后务必要洗手
保持适当的安全距离
另一项重要的卫生规则：生病时要保持安全距离。德国联邦健康教育中心建议，若接触不可避免，比如与病人同住或照顾病人，在接触之后需洗手，经常通风，切勿共用任何物品（比如，化妆品），这些非常有帮助。特别是，德国联邦健康教育中心建议不要有接吻或拥抱等亲密接触。病人居家养病直到好转不具有传染性后，利己利人。
注意家庭卫生
不论是烹饪、清洁、清洗还是照顾宠物：即使在家中，也应遵守相关的正确卫生规则。德国联邦健康教育中心还建议:
- 经常彻底清洁房间，定期用热水清洗厨房和卫生间抹布
- 至少使用60℃的热水清洗毛巾和抹布
- 经常用热水清洗洗衣机
- 经常为所有房间通风
- 始终把易腐食品放入冰箱保存
- 准备食物时要多次洗手
- 触摸宠物后始终要洗手
- 经常彻底清洁动物笼舍和饲料盆
正确的个人卫生行为：NHS
关于日常生活中卫生主题方面的更多信息和建议，请在NHS家庭卫生 PDF文件中查阅。
资料来源:
https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-beim-husten-und-niesen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/barrieremassnahmen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/haushaltshygiene.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/kuechen-und-lebensmittelhygiene.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-und-tiere.html