洗手:如何防止疾病

根据罗伯特科赫研究所(RKI),正确洗手能防止人体感染细菌、病毒和真菌。不论是购物、乘坐公共交通还是烹饪,我们都会用手,不可避免与病菌接触。但是,经常洗手有助于防止病原体发生人际传播。但是如何正确洗手呢?如何教儿童洗手?

为什么洗手能保护健康?

不论是按响公交车门铃,触摸邻居家的宠物狗,准备饭菜还是上厕所:细菌无处不在,都可能转移到手上。罗伯特科赫研究所的流行病学家开展了无数研究发现了这点。在用手无意间触摸脸、擦眼睛,或用手把一块食物送入口中时,这些病菌便会引发问题。病原体会经粘膜快速进入人体并损害人体健康。这会造成腹泻、感冒或严重流感。

据罗伯特科赫研究所表示,并非每个人的免疫系统可以顺利抵御这些病原体。因此,医生叮嘱:这些病菌会危害小孩、老人以及体弱多病者。每天我们都有无数机会遇到这些人。因此,病菌会留在日常物体上,接触后,会传播至人体。经常洗手可以破坏这种恶性循环,显著减少病菌数量。德国联邦健康教育中心(BZgA)表示,多项研究已证明其有效性。

洗手——步骤

正确洗手才能防止病菌,而不是简单地用水冲洗。彻底洗手听起来似乎很复杂。只要坚持做几次,就会自然而然养成习惯。德国联邦健康教育中心建议如下洗手:

第1步: 打开自来水,彻底打湿双手。选择合适的水温。卫生专家表示水温不会影响手部的洁净度。

第2步: 卫生专家反复强调使用香皂彻底清洗双手。如果使用洗手液,通常取榛果大小的量即可。使洗手液均匀分布到双手上很重要。将洗手液揉搓到手掌和手背上。手指之间,以及指尖和大拇指上。若指甲明显很脏,建议使用干净的手刷将所有污垢清理掉。

第3步: 轻柔地揉搓并按摩,直到起泡。研究发现,洗手时起到主要作用,所以要至少洗手持续20-30秒,确保不会漏掉任何部分。医疗保健专业人员也按照这一时间要求来清洗双手。但是,如果在园艺或清洁活动之后,手上明显脏污,需更长时间清洗。

第4步:最后,冲洗双手,冲却所有肥皂残留。洗手后关闭水龙头,尽量不要用手触碰水龙头。因为打开水龙头时沾到水龙头上的病菌可能还留在上面。通常建议按照医生和护士的洗手方法去做,他们喜欢用毛巾或手肘关闭水龙头。

第5步:仔细擦干双手。科学已证明,擦干双手能去除粘附的任何病菌。另外,细菌和真菌孢子喜欢潮湿的环境。因此,卫生间里需要专用的毛巾,把手指间的水分擦干。至于公共卫生间,卫生检查员发现,最好使用一次性毛巾或纸巾,不要使用他人用过的毛巾。

建议:需要观看手部清洗演示? 可登录NHS网站观看视频。

创新技术

  • 自动冲水防止水管内滞水。
  • 龙头中无死区,可防止滞水。
  • 热消毒作用,可防止细菌、军团菌和其他病菌。
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独特易用

  • 非接触式龙头,感应器灵敏。
  • 通过手的移动,启动水流
  • 节约用水,仅供应所需的用水量。
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资料来源:

罗伯特科赫研究所:流行病学家公告,2012年4月30日/第17号,S. 143f.
罗伯特科赫研究所:流行病学家公告,2013年4月29日/第18/19号,S. 139.
Bundeszentrale für gesundheitliche Auzfklärung (BZgA): Broschüre "10 Hygienetipps", S. 5.
罗伯特科赫研究所:流行病学家公告,2013年4月29日/第18/19, S. 166.

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